(DOWNLOAD) "Prescrição e periodização do treinamento de força em academias (2a edição revisada e atualizada)" by Jonato Prestes # eBook PDF Kindle ePub Free

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eBook details

• Title: Prescrição e periodização do treinamento de força em academias (2a edição revisada e atualizada)
• Author : Jonato Prestes
• Release Date : January 27, 2016
• Genre: Health & Fitness,Books,Health, Mind & Body,Sports & Outdoors,
• Pages : * pages
• Size : 9268 KB

Description

A segunda edição de Prescrição e periodização do treinamento de força em academias é a versão ampliada e atualizada do best-seller da Editora Manole.

A atualização dos capítulos se apoiou em pilares construídos nas mais sólidas e respeitadas publicações científicas, o que se torna evidente no capítulo sobre periodização do treinamento de força, que incorpora as referências científicas mais recentes. Traz também para análise e reflexão a discussão sobre os métodos de treinamento publicados em meios não científicos, suas hipóteses e formas de execução, os quais são apresentados no capítulo sobre montagens e métodos de treinamento de força. 

A ampliação do livro transcende o incremento de métodos de treinamento e passa pelos capítulos que abordam a fisiologia, a biologia molecular e a prescrição das variáveis do treinamento de força. No primeiro capítulo encontra-se a maior novidade do livro, uma abordagem inovadora de atendimento na musculação fundamentada em teorias da psicologia do coaching para ajudar os clientes no processo de mudança e sustentação de novos hábitos, incluindo a adesão ao exercício físico.

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